Практики осознанности, пришедшие к нам из буддизма, занимают весомую роль в современной психотерапии и психологии. Что такое осознанность, как ее достигнуть наверняка и поддерживать до конца жизни по канонам, утверджденным нейробилогией и когнитивистикой? Какова при этом роль медитации? Что действительно можно получить от практики и насколько результаты будут стойкими? Кому показаны, а кому противопоказаны практики осознанности? Почему навык полного ежемоментного присутствия во всём, что происходит с нами - чуть ли не основа здоровья, долголетия и успеха в современном безумном мире бесконечных стрессов?

Гости эфира: