PRоговорим: Движение вместо запретов: как тренироваться при ограничениях здоровья

Врач сказал женщине: “Не поднимайте тяжести”. Она воспринимает это как “мне теперь вообще нельзя заниматься”. Действительно ли это так?» Если врач запретил поднимать тяжести, означает ли это полный запрет на фитнес и физическую активность? Как понять, какие нагрузки всё-таки разрешены, если поднимать вес нельзя? Можно ли тренироваться с собственным весом, если противопоказаны силовые нагрузки?

Гость эфира