Советы ментора: Советы ментора. Сон и Молодость | Сколько должен спать человек?

Ровшан Гаджиев

Уролог, андролог, член Европейской ассоциации урологии, заведующий урологическим отделением Ментор клиник. Член Российского общества Онкоурологов

Сон - важное и необходимое состояние для поддержания жизнедеятельности организма человека. Стрессы, работа, шум и другие раздражители могут существенно ухудшить качество сна или же привести к бессоннице. 1. Что значит гигиена сна? 2. Как заснуть за 2 минуты? 3. Как решить проблему бессонницы?

Гость эфира

Марина Когай

К.м.н. Сомнолог. Диетолог

Сон - важное и необходимое состояние для поддержания жизнедеятельности организма человека.

Стрессы, работа, шум и другие раздражители могут существенно ухудшить качество сна или же привести к бессоннице.

1. Что значит гигиена сна?

2. Как заснуть за 2 минуты?

3. Как решить проблему бессонницы?