Восемнадцатая неделя проекта, минус полкило и уже -17,5 кг с начала проекта! В новом выпуске программы выясним, как не бросить всё на половине пути, что нужно делать, когда вес стоит и почему нужна питьевая вода утром. «Бывает, что 6 тренировок в неделю действительно делают худшую услугу, чем три тренировки, проведённые на хорошей интенсивности. Профессиональные спортсмены занимаются несколько раз в день, 2 раза в день у них обычно». Лайфхаки от Ирины Турчинской: что можно сделать со своей мотивацией?

Гости эфира: