Upgrade: Что нужно для правильного бега в удовольствие? Часть 2

ведущий эфира в Русская служба новостей, Contributing Editor в Рунетология и Руководитель проектов в LikePR

Впервые в жизни побежал к своему марафону! Нужны ли приложения на телефоне для бега? Правильно ли считать свою норму ЧСС при беге по простой формуле? «Всем, кто пытается начать бегать, рекомендую ставить тренировки один раз в неделю потому, что 2-3 раза в неделю мало у кого получается». Когда лучше тренироваться, утром, днём или вечером?

Гости эфира:

Елена Орлова

тренер, мастер спорта международного класса по лёгкой атлетике