Upgrade: Что нужно для правильного бега в удовольствие? Часть 2
21 мая 2021, 17:00
Поделиться
Впервые в жизни побежал к своему марафону! Нужны ли приложения на телефоне для бега? Правильно ли считать свою норму ЧСС при беге по простой формуле? «Всем, кто пытается начать бегать, рекомендую ставить тренировки один раз в неделю потому, что 2-3 раза в неделю мало у кого получается». Когда лучше тренироваться, утром, днём или вечером?
Гости эфира:
тренер, мастер спорта международного класса по лёгкой атлетике
Новости