Здравствуйте, это канал «Медиа доктор» и программа «Хотите поговорить об этом». В студии я, Екатерина Крюкова, и Гурген Хачатурян.

О чем мы говорим сегодня?

Гурген Хачатурян: Мы сегодня говорим о самооценке. И я рад, что эту тему мы будем раскрывать вместе, потому что ты мне всегда создавала впечатление девушки с очень хорошей самооценкой.

00:57 Расскажи про комплекс Бога, в чем он выражается и многим ли людям он присущ.

Гурген Хачатурян: Комплекс Бога – это сверхзавышенная самооценка, когда сидишь и смотришь на всех сверху вниз. Его надо сильно культивировать и воспитывать. Не скажу, что это сильно здорово, но штука интересная.

01:31 Как его в себе воспитать? Кто может посодействовать в этом?

Гурген Хачатурян: Я сразу сделаю ремарку, что это не самая полезная опция в жизни, и накладывает большой отпечаток, потому что этому комплексу надо соответствовать, нельзя быть безграмотным человеком с комплексом Бога. Вообще способствует этому детство, воспитание, образование. И дети, которые с детства окружены лучшим и стимулируются к достижению еще большего, еще лучшего, они в какой-то момент имеют два выбора: либо свалиться в какой-то фантастический комплекс неполноценности и потерять веру в себя, либо развить в себе вот такой чудесный комплекс Бога, который не всегда бывает полезен в жизни.

02:53 А если полезен, то в чем?

Гурген Хачатурян: Он полезен тем, что заставляет постоянно развиваться, потому что сегодня у тебя комплекс Бога, но ты что-то не прочитал, не узнал, не стал лучше, и завтра ты уже человек с комплексом Бога, но с неполноценными знаниями.

03:20 Почему один ребенок свалился в пожизненную неполноценность, ощущение неполноценности, а другой решил, что он будет преодолевать и насмехаться над другими, делая себя лучше?

Гурген Хачатурян: Я не знаю, зачем использовать термин насмехаться.

03:40 Но это может быть смех-кулак, в любом случае. Он чувствует себя лучше, значит, имеет право улыбнуться над теми, кто слабее его, кто меньше его в размерах.

Гурген Хачатурян: Кстати, возможно и так. Но если говорить обо мне, то мой комплекс Бога не позволяет мне смеяться, насмехаться и улыбаться в кулак. Я, как правило, смотрю с доброй отеческой улыбкой.

04:10 У тебя есть дети, насколько я помню.

Да.

04:13 А это помогает в отцовстве?

Гурген Хачатурян: Мне кажется, что да, потому что развиваясь и стремясь развиваться дальше, я стараюсь стимулировать своих детей развиваться также активно, как и я.

04:32 Скажи, а ты, в принципе, этот термин, это понятие употребляешь внутри своей жизни и своей психологической практике, ты им оперируешь?

Гурген Хачатурян: Концепцией комплекса Бога?

04:55 Нет, самооценки.

Гурген Хачатурян: Да, конечно, несмотря на то, что это, в целом, термин психологического рода и психотерапевтической практики. Редко приходят люди именно со стремлением работать с самооценкой, потому что это не психотерапевтическая, по большому счету, проблема. Но в рамках психотерапии как медицинской дисциплины, общаясь с пациентом, мы видим, насколько их проблемы, имеющие отношение к здоровью, строятся изначально на не корректном восприятии собственной личности, то есть на самооценке. И в том числе среди остальных психотерапевтических мероприятий работа над коррекцией самооценки.

05:55 Но большей частью она, наверное, занижена.

Гурген Хачатурян: Тут, наверное, 50 на 50. Есть и заниженная самооценка, есть завышенная самооценка. С точки зрения какого-то прогностического восприятия заниженная самооценка полезнее, потому что есть какое-то внутреннее стремление к росту. Завышенная самооценка плоха тем, что при малейшем отсутствии подпитывания, социального восприятия можно очень сильно упасть с большой высоты, и это очень болезненно. Поэтому, как правило, люди, которые обращаются, они обращаются с жалобами на психическое заболевание. Очень часто, как следствие либо длительного пребывания в состоянии заниженной самооценки и эмоционального дискомфорта, соматических проявлений, либо люди, которые имели завышенную самооценку, упали, и это их подломило.

07:11 Та же самооценка – вроде безобидное понятие, но может вылиться в аутоагрессию, которая имеет такие явные, неприятные проявления у больных с такими патологиями.

Гурген Хачатурян: Совершенно верно. В принципе, агрессия, так или иначе проявляется либо внутри собственной личности, либо в окружающий мир. Частая проблема у людей, имеющих неадекватную самооценку любой модели, в плюс или минус, именно тот самый пресловутый внутренних конфликт между реальностью и собственным восприятием мира. И на острие этого конфликта возникает очень сильная агрессия, желание разрушить реальность, чтобы иллюзорный мир имел большую власть.

08:09 Давай немножко обсудим самооценку как таковую. Мне кажется, года в 4 у нас ее не существует. Существуем мы, существует внешний мир, мы как-то играем, взаимодействуем. И о себе, в принципе, мало думаем, что мы хотим, с кем повоевать, где подняться и т.п. В какой момент времени она появляется и как созревает в хорошую самооценку, в низкую, высокую и т.д.?

Гурген Хачатурян: Само понятие самооценки, процесс формирования самооценки – это процесс длительный, и строится через оценку себя близким кругом людей. Это, в первую очередь, родители, самые главные цензоры в детстве, те, кто нас оценивает. И тут есть два пути. Как самооценка формируется у мальчиков, и как она формируется у девочек.

09:25 Есть некоторая разница?

Гурген Хачатурян: Есть разница, конечно. В целом, как и пол, так и самооценку определяет родительская фигура отца. Если мы говорим о мальчике, то адекватная оценка мальчика воспитывается через то, как изначально его оценивает отец, затем как он оценивает себя глазами своего отца. И потом как он сам себя оценивает. Если совсем на пальцах объяснять, то вот такие три этапа. И тут есть самая основная ошибка — это есть оценка или нет. Как правило, у всех на слуху концепция о том, что мальчик в своих действиях всегда, так или иначе, пытается привлечь внимание своего отца. И, соответственно, все его действия либо копия, либо зеркальное отражение именно для того, чтобы обратить внимание и вызвать какую-то оценку. Если говорить о том, как стоило бы поступать правильно, чтобы формировать правильную самооценку, — это, в первую очередь, оценивать. Мальчиков надо оценивать по конкретному результату. Сделал – оценили, сделал хорошо – оценили хорошо, сделал плохо – оценили плохо, возможно, даже наказали. И вот на этой разнице психика формирует уже определенную систему ценностей, которая впоследствии будет являться ориентиром, в первую очередь. И во вторую очередь, будет маяком роста, можно и так сказать, чтобы понимать, в какую сторону развиваться, в какую сторону не развиваться. Штука очень интересная, полезная и занимательная. Если говорить о девочках, то тут немножко все по-другому. Опять-таки мы отталкиваемся от родительской фигуры отца и значения этой фигуры как первого мужчины в глазах девочки. Мы сейчас не говорим ни о каких-то фантазиях и мечтаниях. Просто о том, как любой девочке, в принципе, важно внимание или оценка мужчина. И то, как она строит свое представление, как она выглядит в глазах мужчин – это именно то восприятие отца, которое ей дается. Если отец ее никак не замечает, то так и будет формироваться девочка как личность. Если папа всячески показывает девочке, что она его принцесса и какая она вся замечательная, то это дает более благостную почву для развития личности. Но тут очень важно в определенный момент уйти. Это касается не только девочек, но и мальчиков. Опять-таки должны быть соблюдены вот эти три шага. Оценка глазами, потом оценка со стороны родительской фигуры и уже самооценка. Чтобы эта система благополучно работала, в какой-то момент родители должны перекладывать функцию оценки собственной личности, характера с себя на ребенка, чтобы он сам оценил, насколько он соответствует или не соответствует требованиям в обществе или в семье.

13:25 Мне бы сейчас хотелось немножко уйти от этой отцовской фигуры. Я поняла из твоей речи то, что при воспитании детей мы должны хвалить их или ругать сугубо за конкретные поступки. Ты сделал хорошо — я сделаю тебе хорошо, ты сделал плохо — я сделаю тебе плохо. Разве этого достаточно для полноценного объемного воспитания, чтобы вырастить интересную личность?

Гурген Хачатурян: В одном из предыдущих эфиров, когда мы обсуждали тему детства, мы затрагивали тему родительской любви. Естественно, мне хочется верить, что весь этот процесс воспитания самооценки будет строиться в прекрасном ванильном облаке безусловной любви, тогда все будет хорошо.

14:19 Не получится ли у нас человек с конфликтом, у которого конфликт с реальным и воображаемым. И вот эта вот ванильная любовь, которую мы якобы должны давать, станет камнем преткновения, потому что общество, с которым столкнется ребенок, не будет его принимать так же, как принимала его дорогая семья.

Гурген Хачатурян: Ты же сама сказала, что мы говорим хорошо за реальное хорошо и плохо про реальное плохо. Тут формируется реальное, совершенно тактильное восприятие мира. Нельзя же говорить ребенку, что как здорово, что ты взял и поколотил собаку. Так формируется восприятие мира.

15:14 Мы как-то чередуем, говорим, что это хорошо. Тут у нас розовая любовь, тут у нас плохо, тут снова розовая любовь. А как ругать в карамельном духе ребенка?

Гурген Хачатурян: Даже если мы ругаем ребенка, он должен понимать, что это никоим образом не влияет на отношение.

15:42 Что его хотят унизить, уменьшить его личность этим самым. Просто говорят, что есть не норма.

Гурген Хачатурян: Естественно. Например, ребенок получил двойку. Можно сказать, что ты ничтожество, а можно сказать, что мы тебя любим не за оценки, но это плохо отразится на твоем будущем. На таких крупицах строится дальнейший рост и развитие ребенка.

16:12 Кому-то удавалось вообще вырастить ребенка от и до в таком ключе?

Гурген Хачатурян: Хочется верить, что да.

16:23 Как родителю остеречься неосторожных высказываний от своих эмоций, усталости, не допускать косяков в общении с детьми, всегда держать себя в рукавицах, в тонусе?

Гурген Хачатурян: Родительство – это круглосуточная работа, которая рано или поздно воздастся тем, что для вас выберут хороший дом престарелых. Это, естественно, в порядке шутки. Но в целом мы живем в волнующем, меняющемся мире, и сложно иной раз быть идеальными родителями. Да никто этого и не требует. Идеал – это не какая-то конечная точка, это вектор развития. И если вы будете просто ближе к идеалу, может быть, не всегда, иногда по-разному ближе, то это уже хорошо.

17:44 Самооценка – это фиксированное понятие, которое не допускает в себя исключений, или она меняется, она пластична? Например, человек уже взрослый. Он был толстый или глупый, он это скорректировал, довел себя до какого-то среднего значения. Он приходит в общество и его не принимают или принимают, то есть все это самонастраивается со временем. И когда человек отвечает чьим-то представлениям, его приветствуют, когда не отвечает, его выталкивают. Может быть, нам не стоит загоняться, а просто стоит соответствовать тому, чего хочет общество и современный мир?

Гурген Хачатурян: Социум действительно накладывает свои определенные обязательства, свои каноны, законы и нормы. И ко всему этому надо как-то относиться. Можно это принимать, быть в социуме комфортным или уйти в какой-то жесткий конформизм, в отрицание. Но для всего этого должна быть какая-то предпосылка. Хочется думать и верить, и в своей работе я стремлюсь именно к этому, чтобы самооценка была реальной, чтобы она соответствовала истинному представлению о себе и о собственной роли в этом мире, в этом социуме. В конце концов, именно через реальность этого мира. Через реальность собственной личности и собственных желаний можно построить вполне себе комфортное существование. Если не нравится социум, который есть, всегда можно найти что-нибудь более подходящее: уехать в Конго или Новую Гвинею, и спокойно есть людей, если тебе это близко по духу. Опять-таки, это шутка. То есть социум вокруг себя всегда можно поменять, через какую-то образованность можно знать, что есть мир бывает разный. И можно встроить себя в тот мир, который тебе больше нравится. Но для этого представление о себе, об этом мире должно быть реальным. И это очень важно, потому что то количество пациентов, которое ко мне обращается с проблемой общетерапевтического профиля, просто шокирует, насколько иллюзорно бывает восприятие окружающего мира и себя.

21:03 Любой человек будет склонен к фантазии, все-таки защитный механизм. Но нельзя избежать этого, нельзя себя воспитать изначально.

Гурген Хачатурян: Это нужно избегать.

21:20 Но это может сделать уже взрослый, зрелый человек. Ограничить себя от лишних фантазий.

Гурген Хачатурян: Во-первых, фантазирование, мечтание как функция очень полезная. Она тренирует головной мозг, формирует воображение.

21:41 Если мы не переносим это в нашу жизнь.

Гурген Хачатурян: Если мы понимаем, что есть мир такой, а есть мир такой. И при этом хорошо живем или существуем с миром реальным, не пытаемся от него убежать, не пытаемся с ним конфликтовать.

22:01 Но человек всегда будет выходить на скользкую тропу ложных фантазий.

Гурген Хачатурян: И всегда будет обжигаться.

22:13 Просто ты так говоришь, что мои пациенты приходят и говорят, что я так устал, такой ужас происходит. Их сложно винить.

Гурген Хачатурян: Это не сложно. Это долгий, кропотливый труд. Реальный мир не так уж и плох, как кажется. С реальным миром можно что-то делать, а в иллюзорном мире сделать ничего нельзя, потому что ты применяешь один кирпичик на другой, и все может тут же рухнуть. И какие после этого возникнут проблемы, никто не сможет подсказать.

24:23 А как ты считаешь, самооценка должна быть соткана из каких-то вещей, поступков и деяний, или у большинства людей это будет что-то эфемерное, они себя ценят и любят за то, что они есть, за то, что они неплохие люди, товарищи, родители? Для каждого будет по-разному?

Гурген Хачатурян: Не то чтобы для каждого по-разному, а вот то, что ты перечислила – это конкретные вещи. Человек считает себя хорошим человек. Он же делает это не абы как, а на чем-то свое мнение основывает. Вот я угостил хлебом бездомного, к примеру, какой я хороший человек. В любом случае это будет из чего-то ткаться. Другое дело, что периодически приходится восполнять эти блоки самооценки. И тут вопрос в том, откуда мы эти блоки будем брать. Изнутри своей личности своими заслугами, достижениями либо требовать их от кого-то. Если мы умеем это делать внутри себя, подпитывать свою самооценку, делать ее реальней, повышать, не завышать, а именно повышать, чтобы она формировалась, становилась крепче, устойчивее, лучше, больше, это хорошо. А если мы пытаемся вцепиться в человека, значимого для себя, и будем постоянно требовать от него подпитку для своего эго, для оценки своей личности, то это уже путь в никуда. С одной стороны, партнер в какой-то момент поймет, ему надоест этим заниматься. А с другой стороны, никто не вечный. Все обрушилось, самооценку больше формировать нечем, надо искать нового человека. У него может быть свой взгляд на мир, приходится перестраивать. В общем, все сложно.

27:05 Это типично женская проблема. Мне кажется, есть еще такая проблема, когда мужчины и женщины в разной модельности самооценки приписывают себе просто ложные вещи. В хорошем ключе, я считаю себя таким, и я это делаю. И в плохом, что я не могу, я ничтожество, я не способен подняться с кровати в связи с тем-то и тем-то. Откуда берутся эти химеры в сознании, мне совершенно непонятно. Как человек вообще вышел на эту тропу? Может быть, это риторический вопрос.

Гурген Хачатурян: Это не риторический вопрос, он достаточно логично вытекает из предыдущего нашего тезиса о том, что наша самооценка на чем-то должна строиться. И если мы в определенный момент собственного развития не перенесли эту функцию на себя и требуем подпитку извне от других личностей, значимых или не очень в своей жизни, то может случиться та проблема, о которой ты говоришь. А если человек думает, что он ничтожество, то высока вероятность, что просто из его жизни ушла та личность, которую он использовал для подпитки. Очень часто эта проблема случается с молодыми девушками, когда уходят кавалеры, и они теряют очень весомый источник индуцирования их самооценки.

28:52 Это же отзеркаливание. Как мы знаем, женщины более склонны к установлению глубоких эмоциональных отношений. И мне кажется, отзеркаливание – это просто еще одно проявление этих отношений. Женщинам сложно без этого. Может быть, так выражается привязанность, такое взаимодействие.

Гурген Хачатурян: Но это все равно не очень здорово, потому что зеркало, во-первых, может оказаться и кривым. А во-вторых, зеркалишь, а потом тебя раз — и бросили. Потому что с точки зрения партнерских, здоровых любовных отношений тяжело постоянно подпитывать чью-то самооценку. При этом не забывайте, что партнер тоже может быть человеком с заниженной самооценкой и может или хочет получить такое же взамен. Каждый человек с заниженной самооценкой — открытая экосистема, он требует все это на себя, и никогда не отдаст ничего взамен. Получается, что у одного возникает дефицит, второй никак не может напиться этой похвалой. Эти отношения очень часто обречены на провал, потому что кому-то рано или поздно надоест эта игра в одни ворота, и человек просто уйдет. Из-за этого тут же рухнет самооценка у партнера. Поэтому всегда надо думать о том, что самооценка должна быть, в первую очередь, реальной, даже если она низкая. Но с низкой самооценкой реально сделать нормальную самооценку.

30:50 Давайте перетечем в практику. Как можно человеку самостоятельно, пока он не дошел до специалиста, попробовать переместить себя из низкой самооценки в адекватную, среднюю, устойчивую?

Гурген Хачатурян: Во-первых, и это самое главное, будьте просто честными сами с собой, умейте посмотреть правде в глаза. Правда может быть приятной и не очень. Свою самооценку стройте на реальном ежедневном труде, оценке себя. Смотришь на себя в зеркало и подмечаешь свои плюсы и свои минусы. Если ты считаешь, что у тебя проблема с кожей и волосами, честно признайся себе в этом. Вот это начальная точка. Если я хочу, чтобы они были другими, то с этим уже надо работать.

32:06 То, что человек прожил с чем-то неидеальным, он был осмеян, и ему удалось в себе это поправить, но самооценка при этом осталась такой же низкой. Он чувствует себя тем же обиженным парнем.

Гурген Хачатурян: Нет, она будет меняться вместе с этим.

32:26 Вот сомневаюсь. Человек помнит себя в том агрегатном состоянии, ему не удается выйти в новом воплощении.

Гурген Хачатурян: Он же видит свое развитие. А если мы говорим еще и о каком-то психотерапевтическом альянсе, хотя твой вопрос вначале был, как это сделать самостоятельно. Самостоятельно чуть сложнее, потому что надо оценивать и одновременно еще оценивать свою оценку. В альянсе с психотерапевтом это бывает гораздо проще, потому что есть человек, которому ты доверяешь, и который тебя оценивает сначала извне, а впоследствии через какое-то время уже предлагает оценить себя самостоятельно, когда он видит, что ты к этому готов. И через этот труд оценки себя уже формируется самооценка. И видя точку, как фотографии есть до и после, видя путь, метаморфозы, которые произошли, человек видит реальную картину: насколько он реально может стать лучше, превозмочь, преодолеть, измениться.

33:52 Мне кажется, это очень поверхностно. И в истории много примеров, когда внешне совершенные люди с потрясающим происхождением, карьерой и всем прочим вели себя как глубоко неуверенные, загнанные в угол люди.

Гурген Хачатурян: Конечно, есть же то, что называется эффект компенсации и гиперкомпенсации, когда, видя какие-то слабости, ты пытаешься превозмочь. Например, человек, который испытывает страх высоты, может постоянно забираться все выше и выше для того, чтобы компенсировать свои страхи до того момента, пока он не начинает падать, срываться и ломать себе шею. Тут уже надо поднимать вопрос, насколько его гиперкомпенсация его страхов поможет ему выжить.

35:06 Я хочу еще немножко поспорить. Ты сказал о том, что нужно потихоньку, маленькими шагами работать над собой, менять свои волосы и т.д. Мне кажется, что человек с низкой самооценкой, в основном, внимателен к деталям, к себе, и старается работать над собой. Но самая главная его проблема – это ловушки мышления, негативное подкрепление, ожидание неудачи. И таким людям важно предложить какие-то трюки и фокусы с положительным подкреплением, дать им почувствовать себя суперменами на пять минут, чтобы их это вытащило и закрепилось в сознании, что такое возможно.

Гурген Хачатурян: А если человек упадет?

35:57 А мы смоделируем безопасные горки.

Гурген Хачатурян: Нельзя рушить одну иллюзию на построение другой. Все основывается на реальной картине и на глубоком, и на очень оптимистичном убеждении пациента в том, что реальность не так уж и плоха, как им кажется.

36:32 Как минимум, нужно будет почистить диск от негативных программ, которые человек себе написал.

Гурген Хачатурян: Да, конечно, как минимум.

36:44 А потом уже что-то предлагать, какие-то меры, движение вперед.

Гурген Хачатурян: Мы разбираем изначально, почему такая самооценка построена. Завышенная ли,

заниженная, она все равно строилась на чем-то. Практически всегда это семейная история, история школы, вращение в социальной среде среди сверстников, роль школьного учителя. Как правило, из этих базовых личностей мы строим представление, почему у тебя сформировалась вот такая самооценка, какая есть сейчас. Мы все-таки надеемся, что люди, которые обращаются за такого рода помощью, пытаются самостоятельно справиться с этой проблей, они понимают, что-то, как есть у них, не работает или мешает жить. И в таком случае они будут нацелены на работу. То есть человеку, который живет с заниженной или завышенной самооценкой, и прекрасно функционирует со своей личностью, с окружающим миром, работает, растет, воспитывает детей, мы никак не докажем, что у него проблемы. А если человек обращается за помощью, если он внутри себя ищет ответы на эти вопросы, значит что-то не работает, где-то дает сбой. Это бывает по-разному: либо не строятся отношения, либо возникают эмоциональные, психические нарушения, нарушение психосоматической природы, когда эмоции начинают подавать голос через заболевания внутренних органов. И в этот момент мы обращаем внимание и пытаемся прийти к корню этой проблемы и определиться, где структура оценки себя как личности стоит, где она была неправильно построена, и как нам это исправить.

39:15 Мы мало поговорили о завышенной самооценке. Что это такое, откуда оно берется и нужно ли с этим что-то делать?

Гурген Хачатурян: Завышенная самооценка берется из завышенной и необоснованной похвалы, как правило. То есть когда хвалят все просто так и не по делу.

39:47 Но это детский сценарий.

Гурген Хачатурян: Это детский сценарий, но мы же все родом из детства. Это возникает из детства, и в течение всей жизни идет вместе с нами. У человека напрочь отсутствует реальное отношение к тому, кто он есть на самом деле. Как в детстве нарисовал цветок на стене, все его похвалили, так он и будет всю жизнь этим заниматься и думать, что все его будут хвалить.

40:20 Может же быть самооценка приобретенная, когда взрослый человек добился в своей области всех возможных высот, прочитал все возможные книги, которые считал нужными, он реалист, он в ладу с внешним миром. Что мешает ему иметь высокую самооценку, почему ты это находишь вредным?

Гурген Хачатурян: Нет, я не нахожу это вредным. Я же говорю, что самооценка, какая бы она ни была, если она не мешает.

41:00 Ему справедливо иметь такую самооценку?

Гурген Хачатурян: Например, возьмем высокого ума ученого, который достиг всех возможных вершин в своей области, он лучший специалист, лучшего его нет. Как правило, эти люди достигли всего в своей области, но при этом во всей остальной жизни они те еще дети.

41:26 Так он и не суется туда. Он это понимает.

Гурген Хачатурян: Ты можешь быть гениальным физиком, теоретиком, ядерщиком, проектировать все, что угодно, но, как в анекдоте, умереть голодным рядом с набитым холодильником. Если рядом с этими людьми есть кто-то, кто помогает выживать, и чаще всего так и происходит, то они спокойно себе функционируют, дают свой вклад в этот мир и никогда не имеют такого рода проблем. Существует такой симбиоз: один существует вот так, человек, который рядом с ним, существует в другом сценарии. И они симбиотично друг друга дополняют. И я в эту систему не стану лезть, потому что они хорошо друг с другом живут, у них все прекрасно. А вот если эта система дает сбой, если мир начинает рушиться, если возникают проблемы, и оказывается, что существование страшно и невозможно, то тут надо помочь.

42:28 Проблема в окружающих только в тех, которые считают тебя снобом, зазнайкой и просто неудобным человеком. Мне кажется, есть острая проблема в связи с высокой самооценкой. Когда люди достигают потолка в своей области, им не с чем становиться бороться и некуда идти, у них вообще не остается конкурентов в своей области. И непонятно, зачем жить дальше. Им нужно просто переключаться на другую область, другое занятие и все встанет на свои места?

Гурген Хачатурян: Да. Еще очень хорошо взять и пойти в творческое русло, которое всегда дает большой импульс для развития. То есть ты накопил какое-то количество информации, стал лучшим, и после этого уходишь в преподавательскую деятельность, как это часто бывает. И уже начинаешь эту накопленную информацию раздавать и следить за тем, как растет подрастающее поколение, тогда система работает на «ура».

43:28 Давай подведем итоги. Если ты не чувствуешь дискомфорта в своей жизни, что что-то идет неправильно, тебе вообще не стоит обращать на это внимание. Высокая у тебя самооценка, низкая, не стоит идти к психотерапевтам. Правильно?

Гурген Хачатурян: Да, есть такая замечательная поговорка: «Не чини то, что не сломано». Если человек комфортно существует в своем мире, в своем восприятии этого мира, то пускай.

43:56 Но мы все немножко неравномерны, даже в физиологическом плане, гормонально и так далее.

Гурген Хачатурян: Естественно. Каждый человек индивидуален, и давайте по-прежнему оставаться реалистами. Если ваша индивидуальность сбалансирована и вписана в этот мир, то живите и радуйтесь, и будет вам счастье.

44:20 Спасибо, Гурген. До свидания.